Hemos recopilado la información de todas las copas que tenemos en nuestra web, para crear esta guía orientativa de tallas. Si tienes dudas sobre el tamaño o tonicidad de tu vagina te recomendamos que lo consultes con tu ginecóloga/o.

¿Cuánto mide tu vagina?

Para elegir la copa menstrual correcta, lo primero que tienes que saber es cuánto mide tu vagina, para que la copa que compres se adapte bien a tu anatomía y no te moleste. Medir tu vagina es muy sencillo si sigues estos pasos:

  1. Lávate bien las manos y ten cuidado con tus uñas.
  2. Ponte en situación cómoda e introduce un dedo en la vagina hasta alcanzar el cérvix. Notarás algo más duro, como la nariz.
  3. Señala cuánto entra el dedo y mídelo.

Es posible que no alcances a tocar el cérvix, esto significará que tienes el cérvix muy alto.

Ten en cuenta que en el tamaño de la copa que elijas no deberás tener en cuenta la medida que tenga el palito porque podrás recortar la parte sobrante si te molesta. 

La mayoría de copas están diseñadas para un cérvix medio/alto, pero si tu cérvix es bajo, no te preocupes porque existen modelos como la copa shorty que tiene un tamaño más reducido y además, esta copa en concreto no lleva palito sino que lleva una bolita plana que te facilitará el agarre.

Tonicidad del suelo pélvico

El segundo dato que necesitamos para saber qué copa menstrual elegir, es conocer la tonicidad de tu suelo pélvico. El suelo pélvico es el conjunto de fibras musculares que se encuentran debajo de la pelvis, su función es sostener la vejiga, útero e intestinos, mantener el control de esfínteres y facilitar el parto.

El suelo pélvico se va debilitando con la edad y también con los embarazos y partos, el sobrepeso, algunos deportes de impacto, patologías respiratorias crónicas, menopausia o infecciones de orina, pero se puede recuperar su tonicidad practicando deportes como el yoga, pilates o natación o usando ejercitadores de suelo pélvico.

La tonicidad del suelo pélvico nos ayudará a la hora de elegir copa de la siguiente manera:

  • Para suelos pélvicos muy tonificados, se recomienda usar una talla más pequeña.
  • Para suelos pélvicos muy debilitados se recomienda usar las tallas más grandes.

Firmeza de la copa

La mayoría de copas se fabrican con una firmeza media y esta es la que se recomienda en el 90% de los casos, pero existen otras firmezas que te explicamos por si crees que necesitas una copa diferente a lo que ya has probado.

  • Firmeza alta: un 25% más dura que las copas menstruales de firmeza media. La recomendamos para mujeres que practican mucho deporte (más de 4 veces a la semana durante mucho tiempo) o mujeres que su musculatrua pélvica está muy desarrollada y entrenada. 
  • Firmeza media: la recomendada en un 90% de los casos. 
  • Firmeza suave: es un 25% más elástica y blandita que las de firmeza media. Debido a esta textura esta copa pierde fuerza por lo que se necesita un poco más de experiencia y práctica con el uso de la copa, sobretodo para asegurarse que se ha abierto correctamente dentro de la vagina. La recomendamos para mujeres con la musculatura vaginal debilitada o poco entrenada. Para mujeres con tendencia a cistitis e infecciones vaginales y por ello suelen tener su zona íntima irritada y/o seca y/o sensible y consecuentemente el uso de tampones y compresas les incomoda y produce molestias y dolor.

Tabla de medidas y recomendaciones

Ya que tenemos claros algunos conceptos y medidas de nuestro cuerpo, podemos ver en esta tabla las características de todas las copas menstruales que tenemos disponibles en nuestra tienda y así elegir el modelo que más se adapte a tu vagina.

Recuerda que todo esto son recomendaciones y que la práctica será tu mejor aliada. 

❤️ Mucha suerte con tu nueva copa y si tienes alguna pregunta, no dudes en escribirnos a holamenstruacion@gmail.com y te contestaremos lo antes posible.

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